No šī gada sākuma Latvijā ir rasta iespēja paplašināt valsts apmaksātu psiholoģisku palīdzību pusaudžiem un jauniešiem, kuri izjūt nomāktību, kas var būt depresijas sākums, vispārēju trauksmi vai sociālu trauksmi. Jauniešiem aptuveni no 14 gadu vecuma, ja viņi ir motivēti un spējīgi patstāvīgi pildīt uzdevumus, tiek piedāvāts piemērots digitāls kognitīvi biheiviorālās terapijas (iKBT) modelis, kā arī atbalsta persona terapijas laikā.
Digitālās terapijas pakalpojums Bērnu slimnīcā pieejams tūlīt pēc pieteikšanās un
tikšanās ar speciālistu, kurš izvērtē metodes piemērotību. Nav jāgaida rindā, nav jāmaksā, bet jaunietim jābūt gatavam aktīvi strādāt ar sevi. Digitālā terapija ir inovatīva, pierādījumos balstīta metode, kas palīdz risināt psihiskās veselības grūtības ar īpaši izveidotas lietotnes palīdzību. Digitālās terapijas metode aizgūta no Somijas, kur vairāk nekā desmit gadu praksē pierādīta tās augstā efektivitāte.
Šobrīd latviešu valodā pieejami trīs atšķirīgi terapijas kursi jeb uzdevumu komplekti,
kurus jaunietis pilda patstāvīgi, bet caur lietotni viņam ir iespēja sazināties ar atbalsta personu, kas ir kognitīvi biheiviorālās terapijas speciālists, klīniskais psihologs vai mākslas terapeits. Speciālists arī seko līdzi tam, kā jaunietis pilda uzdevumus, kādas piezīmes ieraksta pēc izpildes, nepieciešamības gadījumā sazinās caur lietotni vai piezvana.
Ja pusaudzim vai jaunietim ir nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās darboties, izteikts
nogurums, enerģijas trūkums, būtiski pazemināts pašvērtējums, grūtības izjust prieku, zudusi interese par to, kas agrāk iepriecināja, trauksmi izraisa visdažādākās situācijas un nomierināties ir ļoti grūti, sāk parādīties miega traucējumi, vēdera un galvas sāpes, vai arī ir bail uzstāties klases priekšā, piedalīties pasākumos, piezvanīt vai uzrakstīt kādam vai pat ēst skolas ēdnīcā, pieteikumus var sūtīt uz e-pasta adresi: [email protected]