Apraksts
Šonedēļ raidījumā “Māksla dzīvot” — saruna par mūsu domām, emocijām un spēju mainīt sevi. Mēs runāsim par kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT) — metodi, kas palīdz izprast, kā mūsu domāšana ietekmē sajūtas, rīcību un dzīves kvalitāti. Sarunas turpinājums ar ārsti narkoloģi un KBT terapeiti Ilzi Maksimu. Uzzināsim: kā atpazīt savus ierastos domāšanas modeļus un mainīt tos, kā tikt galā ar trauksmi, bailēm un paššaustīšanu, kā soli pa solim veidot veselīgākas attiecības ar sevi un citiem? Šonedēļ sāksim jaunu rubriku par dzirdes veselību! Cik svarīgi ir laicīgi pamanīt pirmās dzirdes problēmas un skaidrosim, ko darīt? Pa to stāstīs dzirdes speciāliste, sertificēts audiologopēds Violeta Lonska. Bet par pašizaugsmi, iekšējo līdzsvaru un drosmi mainīties, par to, kā ar vienkāršiem, bet mērķtiecīgiem soļiem mēs varam iemācīties dzīvot mierīgāk, apzinātāk un patiesāk, sarunā ar pašizaugsmes treneri Niku Todavčiču.