Ledusskapis, dīvāns un televizors – tie ir trīs draugi, kas palikuši, atzīst seniore no Liepājas, kura nolēmusi savu ikdienu mainīt un sākusi apmeklēt vingrošanas nodarbības senioriem. Tās pilsētā atsākušās pēc pusotru gadu ilgas pauzes un jau raisījušas lielu interesi liepājnieku vidū. Nodarbības notiek vairākās vecuma grupās, sākot no 55 gadu vecuma un virs 65 gadiem.
Liepāja ir ne tikai Latvijas jauniešu galvaspilsēta un topošā Eiropas kultūras galvaspilsēta, bet arī sportiska pilsēta. Turklāt ne tikai profesionālā līmenī, bet arī tautas sporta un vienkārši veselīga dzīvesveida ziņā. To apliecina bezmaksas brīvdabas vingrošanas nodarbības, kas pilsētā tiek rīkotas turpat desmit gadu garumā.
Senioru vingrošana brīvā dabā Liepājā.
Brigita, nodarbībās piedalās jau piekto gadu: “Lai kauli neierūsē. Man personīgi muguras problēmas, jāiet pie ārsta, jāšpricējas, nevaru no gultas tikt ārā, bet tagad es jau es varu nolocīties – varbūt ne līdz zemei, kā kādreiz, bet slimības lapas dēļ muguras vairs neesmu ņēmusi.”
Ineta, apmeklē vingrošanas nodarbību pirmo reizi: “Šinī vecumā man ir trīs draugi palikuši – ledusskapis, dīvāns un televizors. Un radās tāda izdevība, vedekliņa man piedāvāja, ieteica – kāpēc tad neizmantot to? Nekad nav par vēlu.”
Nodarbības senioru grupai no 55 līdz 64 gadu vecumam jau sesto gadu vada veselīga uztura speciāliste un veselības sporta trenere Dace Dieviņa. Nodarbības notiek zemā intensitātē, ar mērķi izkustināt locītavas, trenēt lokanību un līdzsvaru, koordināciju, stiprināt dziļo muskulatūru, veikt vispārēju ķermeņa izkustināšanu, uzlabojot fizisko un psihoemocionālo labsajūtu.
Senioru vingrošana brīvā dabā Liepājā.
Dace Dieviņa, vingrošanas nodarbību vadītāja: “Daudzi saka, ka jaunatne ir mūsu nākotne, savukārt es uzskatu, ka mēs esam nākotnes seniori. Līdz ar to es uzskatu, ka senioriem ir jāpievērš liela uzmanība, un tas mani arī motivēja.”
Savukārt nodarbības senioriem no 65 gadu vecuma vada trenere Agneta Segliņa, kurai ir astoņu gadu pieredze šajā darbā.
“Kāpēc tieši seniori – viņi iedvesmo ar savu prieku, savu motivāciju, un man ir prieks vadīt cilvēkiem nodarbības, ja viņi redz gandarījuma sajūtu par paveikto. Un cenšamies mēs nodarbībās vienmēr iekļaut dažādus rīkus, lai katra nodarbība būtu interesanta,” skaidro vingrošanas nodarbību vadītāja Agneta Segliņa.
“Ņemot vērā, ka ar sportu esmu nodarbojusies gan skolas laikā, gan pēc skolas, Rīgā studējot, pēc tam sākot strādāt – esmu strādājusi par fizkultūras skolotāju. Jaunībā bija doma iet mācīties uz Murjāņiem – tad, acīmredzot, kaut kur galvā tas jau ir salicies, ka bez kustībām un bez sporta vienkārši nīkstu ārā,” stāsta Ilga, kura nodarbībās piedalās ceturto gadu.
Gržina, apmeklē vingrošanas nodarbību pirmo reizi: “Es esmu ļoti aktīva, tas nekas, ka es esmu ar nūjiņu, es visu mūžu eju, strādāju, tā es nevingroju, bet mājās es vingroju, šādā vingrošanā esmu pirmo reizi, bet es sen jau gribēju kaut ko tādu.”
Eiropas Sociālā fonda finansēto projektu “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs.”, kura laikā ikviens pilsētas iedzīvotājs varēja pieteikties dalībai bezmaksas brīvdabas vingrošanas nodarbībās, vispirms īstenoja no 2017. līdz 2023. gadam. Tad Eiropas fondu naudas plūsma uz pusotru gadu pārtrūka, taču, sākot ar šo nedēļu vingrošanas entuziasti atkal ir pilsētas skvēros un pludmalē.
 |
Projektu līdzfinansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par "Novadu ziņas kanālā ReTV" saturu atbild SIA "Re MEDIA” |
| Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. | |