Kamēr skolēniem mācību stundas vēl tikai priekšā, pieaugušajiem tās notiek arī vasarā. Līdz ar vecumu arvien aktuālāki kļūst jautājumi par veselību, fiziskajām aktivitātēm, uzturu un labsajūtu. Lai par šīm tēmām uzzinātu vairāk, Ogres novadā norisinās pasākumu cikls “Veselības stundas novadā”. Nupat viena no šādām tikšanās reizēm aizvadīta arī Madlienā ar senioriem.
Ko labāk ēst, kā rūpēties par acu veselību un kādus vingrinājumus iekļaut ikdienā – tie bija tikai daži no jautājumiem, uz kuriem atbildes meklēja seniori Madlienā. Pasākumu ciklā “Veselības stundas novadā” viņi tikās ar dažādu jomu speciālistiem, lai uzzinātu, kā rūpēties par savu veselību un saglabāt labu pašsajūtu arī vecumdienās.
Ilze Čiščakova, pasākuma organizatore: “Tā ir tā ideja piedāvāt tādās īsās skicēs vairākas tēmas – gan par psihoemocionālo veselību, gan par fizisko veselību, gan arī par to uzturu pielikt klāt, un darīt to diezgan caur tādu praktisko prizmu.”
Pasākuma dalībnieki atzina, ka uzzinājuši daudz jauna. Īpašu interesi raisīja tēmas par veselīgu uzturu, taču ar klausīšanos vien neaprobežojās – seniori bija gatavi arī paši izkustēties un izmēģināt dažādus vingrojumus.
Ausma, apmeklētāja: “Jā, par uzturu. Arī ļoti interesē fiziskās aktivitātes. Arī ikdienā cenšos kustēties. Nu, jā, tas ir svarīgi.”
Apmeklētāja Inese:
– Vajag vingrot. Uz Ogri mēs braucam dejot. Ceturtdien braucam ar pensionāriem atkal sportot. Tā kā…
– Dzīve rit uz priekšu!
– Nu, rit!
Ineta, apmeklētāja, atzīst:
– Nu, drusciņ tā. Nu, slinkums ir.
– Mēs par jauniešiem sakām, ka negrib kustēties. Tad arī seniori jamudina?
– Ir tā, ir.
Ilze Čiščakova, pasākuma organizatore, uzsver: “Ja cilvēks sāk un sajūt to foršo, labo sajūtu, ka viņam locītavas kļūst mobilākas, viņš kļūst aktīvāks, prasās tā vingrošana.”
Madlienā seniori pasākuma “Veselības stundas novadā” laikā praktiski izmēģina vingrojumus un uzzina vairāk par veselīgu dzīvesveidu.
Pasākumā speciālisti gan nenoliedza, ka līdz ar vecumu organismā notiek dažādas pārmaiņas. Piemēram, nereti pasliktinās redze. Taču, tāpat kā rūpējamies par ķermeni un to vingrinām, uzmanība jāpievērš arī acu veselībai. Tās var vingrināt un mācīties sadzīvot ar redzes izmaiņām.
Ieva Rikena-Okodževo, optometriste Ogrē: “Krāsaini trauki, krāsainas detaļas. Tās detaļas, kas mums ir svarīgas, viennozīmīgi. Jo ir košākas krāsas, varbūt tas tā mazliet jancīgi, bet kāpēc ne, dzīvespriecīgi varētu arī būt. Bet tas noteikti ir palīgs katram cilvēkam, kuram ir redzes problēmas.”
Tomēr novērojumi rāda, ka ar fiziskajām pārmaiņām cilvēki lielākoties iemācās sadzīvot. Daudz grūtāk ir ar psihoemocionālo veselību, jo pieņemt pārmaiņas dzīvē nav viegli nevienā vecumā.
Ilze Čiščakova, pasākuma organizatore: “Ne jau tikai maziem bērniem ir tās krīzes, arī pieaugušajiem. Arī pieaugušam cilvēkam, piemēram, kļūstot par senioru, vai pieraugušam cilvēkam, kad viņa bērni jau ir izauguši un iet savā dzīvē, vai ģimenē, kur bērns pirmo reizi aiziet uz skolu. Tās visas ir tādas būtiski emocionāli svarīgas lietas. Un mēs tam esam gatavi.”
Tieši tāpēc pasākumā daudz tiek runāts arī par profilaksi. Ko darīt laikus, lai no šādām krīzēm izdotos izvairīties.
 |
Projektu līdzfinansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par "Novadu ziņas kanālā ReTV" saturu atbild SIA "Re MEDIA” |
| Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. | |