Sportā uzvaru vietā jādomā arī par jauniešu veselību

Liepājas Olimpiskajā centrā aizvadīts sporta treneru seminārs “No pētījumiem līdz praksei sportā”. Semināra mērķis ir nodrošināt trenerus ar praktiskiem, pētījumos pārbaudītiem paņēmieniem jauno sportistu veselīgai attīstībai. Seminārs pulcēja teju 200 trenerus no visas Kurzemes.

Semināra praktiskajā daļā dalībnieki darbojās piecās stacijās. Treneri rotācijas kārtībā paši izmēģināja spēka platformas un kustību amplitūdas testus, mācoties, kā jauno metodiku apvienot ar līdzšinējo pieredzi. To atzinīgi novērtē volejbola treneris Pauls Ņikitins, kurš ikdienā trenē jaunos volejbolistus un aktīvi iesaistās sporta attīstībā Saldū: “Es ļoti priecājos, ka tāds seminārs tika palaists, jo tas iedod tādu jaunu metodiku principā, kā strādāt, pārbaudīt jauniešus un arī pats sevi.”

Semināra apmeklētāja Sanita piebilst: “Tā ir ļoti liela iespēja treneriem iegūt jaunas zināšanas, dalīties savā pieredzē, uzdot jautājumus speciālistiem. Man personīgi vairāk patīk šīs praktiskās nodarbības, kurās tu vari gan pats papraktizēties, gan saprast, ko pielieto.”

Treneri Liepājā apgūst praktiskus sportistu testus.

Pasākuma teorētiskajā daļā īpaša uzmanība tika veltīta tam, ka jauno sportistu fiziskais sniegums ir cieši saistīts ar viņu mentālo stāvokli un asins ainas rādītājiem. Semināra lektori skaidroja, kā savlaicīgi pamanīt jauniešu ķermeņa vājās vietas un kur meklēt starpdisciplināru palīdzību. 

RSU vadošā pētniece Aija Kļaviņa stāsta: “Šajā seminārā mēs atveram to mūsu zinātnes lādīti un parādam treneriem tos sākotnējos datus, kas ir šajā projekta sadaļā tieši bērnu un jauniešu sportā iegūti. Es domāju, tas būs tikai tāds sākuma posms varbūt pat jaunai treneru izglītības izveidei Latvijā.”

Sportā joprojām dominē agrīna sacensība par uzvarām un tikai pēc tam tiek pievērsta uzmanība veselībai. Rezultātā pusaudži pubertātes vecumā bieži saskaras ar pārslodzi, traumām un mentālu izdegšanu.

RTU Liepājas akadēmijas vadošais pētnieks Normunds Vārpa uzskata: “Nereti mēs aizmirstam, ka tas jaunietis patiesībā ir tāds neliels upuris. Un tāpēc arī šī testēšana un šie visi vingrinājumi ir tik būtiski, lai šos traumu riskus mazinātu. Latvijā mums ļoti jaunieši traumējas, īpaši tad, kad pēc pubertātes, otrajā pusē šīs te darba spējas sāk palielināties vienkārši fizioloģiski – tāpēc, ka puišiem testosterons palielinās, meitenes attīstās un nereti notiek šī te straujā augšana.”

Seminārā prezentētie dati ir daļa no valsts finansētās pētījumu programmas “Sports”, kurā apvienojušies Rīgas Stradiņa universitātes, Latvijas Universitātes un Rīgas Tehniskās universitātes pētnieki. Ekspertu dati liecina – lai precīzi zinātu, ko un kā trenēt, obligāts nosacījums ir regulāra sportistu testēšana.

Normunds Vārpa par novēroto: “Nereti problēmas ir ar to, ka treneri baidās iedot arī brīvdienu, iedot iespēju atpūsties. Dažkārt trenerim liekas, ka vairāk vajag, bet patiesībā vajag gudrāk un kvalitatīvāk, un izdarīt tieši to, ko vajag uztrenēt. Pamata lieta jau ir, ka mēs to varam zināt vienīgi tad, ja mēs tos sportistus notestējam, un tāpēc testi ir ļoti būtiski.”

Seminārs pulcēja teju divus simtus sporta speciālistu. Seminārā demonstrētie praktiskie video materiāli un vingrinājumi turpmāk būs brīvi pieejami ikvienam Latvijas trenerim, savukārt šīs pētnieku atziņas plānots integrēt arī sporta speciālistu augstskolu studiju un resertifikācijas programmās.