Deja nav tikai izklaide vai brīvā laika pavadīšanas veids. Tā palīdz uzturēt fizisko aktivitāti, uzlabot pašsajūtu un stiprināt savstarpējās attiecības. Lones tautas namā nodarbībās “Ar deju uz veselību” seniori ne tikai izkustas mūzikas ritmā, bet arī gūst pozitīvas emocijas un kopā būšanas prieku.
Otrdienas priekšpusdienā Lones tautas namā skan mūzika un cilvēki dejo. Varētu šķist, ka te notiek deju vakars, taču pulkstenis rāda vien vienpadsmit. Sanākušie piedalās nodarbībā “Ar deju uz veselību”, kurā galvenais nav pareizi izpildīti deju soļi, bet gan kustību prieks un labsajūta.
Lones tautas nama vadītāja un nodarbību dalībniece Inta Malciniece atzīst, ka šeit ikviens var justies brīvi un dejot tā, kā pats prot.
“Tu atbrīvojies un vari darīt. Te nav neviena, kas vēro. Tu dari, kā proti, un viss. Man patīk aizvērt acis un tiešām nevienu neredzēt,” stāsta Inta Malciniece.
Nodarbības vada Vēsma Keire, kura apguvusi mūzikas terapiju. Viņa skaidro, ka kustības mūzikas pavadījumā palīdz atbrīvoties no ikdienas rūpēm, labāk sajust savu ķermeni un ļauties emocijām. Nodarbībās tiek izmantoti arī dažādi rekvizīti — lakati, lentes un citi priekšmeti, kas kustēšanos padara daudzveidīgāku un aizraujošāku.
“Nemanot tiek izkustināts ķermenis. Izmantojot lakatus, lentes un dažādus rekvizītus, dalībnieki pat nepamana, ka jau ir aizrāvušies. Iekšējais bērns ir guvis savu prieka devu — kustēties un dejot,” stāsta Vēsma Keire.
Viņa uzsver, ka tikpat svarīga kā fiziskā aktivitāte ir arī iespēja ieklausīties sevī un dalīties sajūtās ar citiem. Pēc dejošanas dalībnieki pārrunā piedzīvoto, un katra cilvēka pieredze tiek pieņemta bez vērtēšanas.
Nodarbību apmeklētāji atzīst, ka dejošana palīdz ne vien izkustēties, bet arī uzlabot noskaņojumu un veltīt laiku sev.
“Laiks sev ir visvērtīgākais, ko mēs dodam tieši sev, savam ķermenim un savai iekšējai pasaulei,” saka nodarbību dalībniece Līga, kurai kustības ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa. Viņa regulāri dodas pastaigās un pēdējos gados nodarbojas arī ar peldēšanu aukstā ūdenī.
Savukārt Jānis atzīst, ka šīs nodarbības atšķiras no ierastajām dejām ballēs.
“Tā nav vienkārši deja kā ballē. Te var izkustēties, izlocīties un izdarīt to, ko ikdienā sevi grūti piespiest darīt,” stāsta Jānis.
Lones tautas namā kopīgas aktivitātes kļuvušas arī par iespēju stiprināt vietējo kopienu. Inta Malciniece stāsta, ka dalībnieki pamazām izveidojušies par saliedētu kolektīvu. Viņi tiekas ne tikai deju nodarbībās, bet ceturtdienās apmeklē arī vingrošanu.
“Mēs izaugam kā kolektīvs. Nākam vingrot, mums ceturtdienās ir arī vingrošana, un mēs jau nākam vienkārši šeit būt,” saka Inta.
Pašlaik nodarbības pagastā ir pieejamas bez maksas. Tās novērtē ne tikai vietējie iedzīvotāji — uz dejošanu brauc arī cilvēki no kaimiņu pagastiem.
 |
Projektu līdzfinansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par "Novadu ziņas kanālā ReTV" saturu atbild SIA "Re MEDIA” |
| Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. | |