Liepājas Olimpiskajā centrā šonedēļ četru dienu garumā norisinās bezmaksas pasākums “Veselības dienas senioriem”. Tā mērķis ir sniegt vecāka gadagājuma cilvēkiem praktiskas zināšanas par slimību profilaksi, uzturu un fiziskajām aktivitātēm, vienlaikus veicinot sociālo integrāciju.
Bezmaksas nodarbībām un pārbaudēm vietu skaits ir ierobežots, tāpēc dalībnieki pieteikušies savlaicīgi, lai apgūtu sev svarīgas veselības tēmas.
Pasākuma dalībniece Inta par savām ekspektācijām: “Es principā visvairāk gaidu fizioterapeita nodarbības un arī veselīga uztura nodarbību, kas mums būs, tās ir tādas prioritātes man.”
Arī pasākuma dalībniece Ildze stāsta: “Vecumam nav nozīmes, bet ir nozīme tam, kā tu sevi uzturi, kāds ir uzturs, kāda ir kustība, kāda ir tava veselīgā attieksme pret dzīvi.”
Speciālisti uzsver, ka tieši regulāras un pareizi izvēlētas fiziskās aktivitātes senioru vecumā ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai saglabātu kustību brīvību un novērstu dažādas saslimšanas.
Fizioterapeite Solveiga Rozentāle: “Veselīgas kustības senioriem ir ļoti svarīgas, pat svarīgākas nekā agrāk. Šajā vecumā ir jāizvairās no deformāciju izveidošanās, jāuzlabo asinsrite, jāuzlabo miegs. To visu dod regulāras, daudzveidīgas fiziskās aktivitātes, tāpēc visiem jāatrod savs mīļākais sporta veids un jākustas.”
Līdztekus kustībām viena no gaidītākajām aktivitātēm ir ķermeņa kompozīcijas analīze. Izmantojot speciālus svarus, ar elektroimpulsu palīdzību tiek noteikts audu blīvums — muskuļu masas, tauku un kaulu attiecība organismā.
SIA “Oneplate” projekta koordinatore Ieva Kļaviņa: “Novecojot muskuļu masa ir viena no lietām, kas diezgan strauji samazinās, jo samazinās fiziskā aktivitāte, uzņemtais uzturvielu daudzums bieži samazinās un arī uzņemtais uzturs nav pietiekoši kvalitatīvs. Līdz ar to parastie svari parāda tikai ķermeņa masu, bet šie svari parāda reālo situāciju.”
Senioriem arī ir iespēja mācīties gatavot sabalansētu maltīti. Praktiskā līdzdarbošanās palīdz apgūt paņēmienus, kā ikdienas uzturu padarīt pilnvērtīgāku un novērst uzturvielu trūkumu.
Liepājas pašvaldības vadošā veselības veicināšanas koordinētāja Anete Kopštāla: “Veselības dienu mērķis ir, lai iedzīvotāji varētu labi pavadīt laiku, vienlaikus arī uzzinot jaunu informāciju, uzkrājot zināšanas par veselības veicināšanu un slimību profilakses tēmām. Kaut kur pieskaras psihiskās veselības veicināšanai, tāpat ir arī informācija par traumatisma risku — šajai mērķa grupai ir īpaši nozīmīgi uzzināt, kā novērst krišanas risku vai izvairīties no ikdienišķām traumām, un tad, protams, ir arī neatņemama sastāvdaļa — fiziskā aktivitāte.”
Veselības dienas senioriem Liepājā notiek jau vairākus gadus. Projekta “Liepāja. Vesels. Aktīvs. Laimīgs.” ietvaros bezmaksas nodarbības un speciālistu konsultācijas senioriem paredzētas arī nākamgad vasaras un rudens periodā.
 |
Projektu līdzfinansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par "Novadu ziņas kanālā ReTV" saturu atbild SIA "Re MEDIA” |
| Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. | |